Introduction / परिचय
गामा ओरिज़ानॉल चावल की भूसी के तेल से प्राप्त एक खाद्य पूरक है। पूरक गैर विषैले है और कोई गंभीर दुष्प्रभाव उत्पन्न नहीं करता है। गामा ओरिज़ानॉल के लिए बताए गए लाभों में यकृत समारोह में सुधार, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में वृद्धि और एंटीऑक्सीडेंट के स्तर में वृद्धि शामिल है।
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| Gamma Oryzanol Benefits in Hindi |
गामा ऑरिज़नॉल पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है जब वे इस हार्मोन में कमी कर रहे हैं
आप इन गामा ओरिज़ानॉल लाभों को प्राप्त करने के लिए पूरक प्रपत्र स्वास्थ्य खाद्य भंडार या ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
Gamma Oryzanol Uses in Hindi / गामा ओरिज़ानॉल का उपयोग
- गामा ओरिजनोल चावल की भूसी में पाया जाने वाला एक पदार्थ है। यह एक स्टेरोल है, जो यौगिक हैं जो शरीर में हार्मोन की तरह काम करते हैं।
- इसका उपयोग दशकों से आहार पूरक के रूप में किया जाता रहा है, मुख्यतः इसकी कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने की क्षमता के कारण।
- गामा-ओरिज़ानॉल का उपयोग रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए भी किया जाता है, जैसे गर्म चमक और रात को पसीना।
- गामा-ओरिज़ानॉल का उपयोग एंटीऑक्सीडेंट के रूप में किया जाता है।
Composition / संघटन
फाइटोस्टेरॉल और ट्राइटरपीनोइड्स के फेरुलिक एसिड एस्टर का मिश्रण, विशेष रूप से साइक्लोआर्टेनिल फेरुलेट, 24-मेथिलीनसाइक्लोआर्टेनिल फेरुलेट, और कैंपेस्ट्रील फेरुलेट, [3] जो एक साथ γ-oryzanol के 80% के लिए खाते हैं।
Gamma Oryzanol Benefits in Hindi / गामा ओरिज़ानॉल लाभ
- पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाना
- बीपीएच (सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया) के इलाज में मदद करता है
- स्तन कैंसर को रोकने में मदद करता है
- रक्तचाप कम करता है
- स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ावा देता है
- ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करता है
- इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार
Gamma Oryzanol side effects in Hindi / गामा ओरीज़ानॉल के दुष्प्रभाव
गामा ओरिज़ानॉल को इन विट्रो में एस्ट्रोजेनिक प्रभाव दिखाया गया है, लेकिन इसका नैदानिक महत्व स्पष्ट नहीं है।
गामा ओरिज़ानॉल से होने वाले दुष्प्रभाव दुर्लभ और आमतौर पर हल्के होते हैं। साइड इफेक्ट्स में सिरदर्द, मतली, उल्टी, दस्त, पेट दर्द और नाराज़गी शामिल हो सकते हैं।
How to Use Gamma Oryzanol / गामा Oryzanol का उपयोग कैसे करें!
गामा ओरीज़ानॉल कैप्सूल, सॉफ़्टजैल और पाउडर के रूप में उपलब्ध है। गामा ओरीज़ानॉल की अनुशंसित खुराक उपयोग किए जा रहे उत्पाद पर निर्भर करती है, लेकिन इसे आम तौर पर भोजन या पानी के साथ प्रतिदिन एक या दो बार लिया जाता है।
कभी-कभी, गामा ओरिज़ानॉल को स्वयं या अन्य पूरक जैसे विटामिन ई, कोएंजाइम क्यू10 (CoQ10), रेस्वेराट्रोल, लहसुन और मछली के तेल के संयोजन में लिया जा सकता है।
Dosage / मात्रा बनाने की विधि
खुराक भिन्न होता है: एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति
इस समय किसी भी स्थिति के लिए गामा ओरिज़ानॉल की इष्टतम खुराक की सिफारिश करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं। मानक खुराक प्रति दिन 500 मिलीग्राम भोजन के साथ प्रति दिन चार बार लिया जाता है।
हालांकि गामा ओरीजानोल लेने से पहले आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श लेना चाहिए।
How Gamma Oryzanol works / गामा ओरीज़ानोल कैसे काम करता है?
गामा ओरिज़ानॉल आपके शरीर में उपलब्ध मुक्त टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को बढ़ाकर काम करता है, साथ ही साथ SHBG (सेक्स हार्मोन बाइंडिंग ग्लोब्युलिन) को कम करता है, जो टेस्टोस्टेरोन को बांधता है और इसे मांसपेशियों की वृद्धि और शरीर में अन्य प्रक्रियाओं के लिए अनुपलब्ध बनाता है।
जब ये दो कारक एक साथ बढ़ते हैं, तो वे आपको मांसपेशियों के निर्माण के लिए अधिक मुफ्त टेस्टोस्टेरोन उपलब्ध कराते हैं और त्वरित दर से शरीर की चर्बी कम करते हैं।
Precaution & Safety / सावधानी और सुरक्षा
यदि आप गर्भवती हैं या बच्चे को दूध पिला रही हैं, तो गामा ओरिज़ानॉल की खुराक लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें क्योंकि गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान इसकी सुरक्षा पर पर्याप्त शोध नहीं हुआ है।
Price / कीमत
इस दवा की कीमत कई कारकों पर निर्भर करती है और इस कारण से दवा की कीमत के रूप में एक भी आंकड़ा देना मुश्किल है।
हालाँकि आपकी मांग, स्थान और फार्मेसी के अनुसार इसकी कीमत 535-580 रुपये तक हो सकती है।
Conclusion & Review / निष्कर्ष और समीक्षा
गामा ओरिज़ानॉल का उपयोग दशकों से समग्र स्वास्थ्य और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार के लिए पूरक के रूप में किया जाता रहा है। टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने की अपनी क्षमता के अलावा, गामा ओरिजनॉल सूजन को भी कम कर सकता है, रक्त प्रवाह और परिसंचरण में सुधार कर सकता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है।
हमें उम्मीद है कि यह समीक्षा हमें गामा ओरिजनोल के पूर्ण लाभों को समझने में मदद करेगी और आपके स्वास्थ्य के लिए इसका उपयोग करने में आपकी सहायता करेगी।
FAQ's / अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
What is Gamma Oryzanol? / गामा ओरिज़ानॉल क्या है?
गामा ऑरिजानोल चावल की भूसी के तेल से निकाला गया एक फाइटोस्टेरॉल है। इसका उपयोग एशिया में सदियों से आहार पूरक के रूप में किया जाता रहा है। जापान में, इसे "किण्वित चावल की भूसी का अर्क" के रूप में जाना जाता है और इसका उपयोग खाद्य उत्पादों जैसे कि ब्रेड और मिठाई में किया जाता है।
How much oryzanol is good for health? / ओरिजनॉल स्वास्थ्य के लिए कितना अच्छा है?
वैज्ञानिक अनुसंधान में निम्नलिखित खुराक का अध्ययन किया गया है: BY MOUTH: कोलेस्ट्रॉल या रक्त वसा (डिस्लिपिडेमिया) के असामान्य स्तर को कम करने के लिए: गामा ओरिज़ानॉल की सामान्य खुराक प्रतिदिन एक बार या तीन विभाजित खुराकों में 300 मिलीग्राम है।
Does gamma oryzanol increase testosterone? / क्या गामा ओरिजनॉल टेस्टोस्टेरोन बढ़ाता है?
गामा ऑरिजानॉल वृद्धि हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन, और अन्य एनाबॉलिक या मांसपेशियों के निर्माण हार्मोन के स्तर को भी बढ़ाता है।
Is gamma oryzanol safe? / क्या गामा ओरिजनॉल सुरक्षित है?
जी हां, गामा ओरजानॉल बिना किसी साइड इफेक्ट के 100% प्राकृतिक पौधे का अर्क है।
How much gamma oryzanol should I take? / मुझे कितना गामा ओरिज़ानॉल लेना चाहिए?
अनुशंसित खुराक प्रतिदिन तीन बार 100 मिलीग्राम है। लेकिन ध्यान रखें कि प्रति दिन 300 मिलीग्राम से अधिक की खुराक विटामिन ई के अवशोषण को अवरुद्ध कर सकती है, इसलिए इस राशि से अधिक नहीं होना सबसे अच्छा है।